Підтягнуте тіло без залізної дисципліни завдяки комбінації пілатесу і барре
Програма, яка легко впишеться у ваш щільний графік і принесе реальні результати вже через 1 місяць!
- Вправи легко виконувати
- Одразу помітний результат
- 25 хвилин, на які легко себе вмовити
Цей курс підходить якщо ви:
Розчаровані відсутністю результатів від попередніх спроб схуднути
Ви пробували різні дієти та фітнес-програми, але не побачили відчутних змін, що викликає у вас сумніви у своїй здатності досягти мети
Набридло кидати тренування після перших тижнів
Ви часто починаєте з ентузіазмом, але втрачаєте мотивацію і припиняєте тренування через кілька тижнів, не бачачи швидких результатів або відчуваючи нудьгу від одноманітних занять
Не готові до суворих дієт
Ви не хочете дотримуватися жорстких дієтичних планів, які змушують вас відмовитися від улюбленої їжі та викликають стрес
Набридло не влазити в раніше куплену сукню
Ви засмучуєтеся щоразу, коли намагаєтеся вдягнути улюблену сукню, яка більше не налазить
Соромитеся носити спідницю або шорти
Вам незручно показувати ноги через їхню форму або зайву вагу, і ви уникаєте одягу, який їх відкриває
Відчуваєте втому та низький рівень енергії
Ви прокидаєтеся втомленими і не відчуваєте енергії протягом дня, що заважає вам насолоджуватися життям і виконувати щоденні задачі
Уникаєте дзеркал і фотографій
Ви відчуваєте дискомфорт, дивлячись на своє відображення або фотографії, тому що незадоволені своєю фігурою
Не можете знайти час для тренувань через щільний графік
Ваш робочий день і обов'язки вдома не залишають часу на відвідування тренажерного залу або тривалі тренування
Не вистачає підтримки та мотивації
Ви почуваєтеся самотніми у своїх зусиллях і потребуєте підтримки та мотивації, щоб продовжувати тренування та здорове харчування
Боїтеся травмуватися
Ви переживаєте, що інтенсивні вправи можуть призвести до травм або посилити наявні болі
Які результати ви отримаєте на курсі
Станете більш стрункою та підтягнутою
Підвищите рівень енергії
Покращите самопочуття
Підвищите впевненість у собі
Розів'єте гнучкість і силу
Знизите стрес і поліпшите настрій
Покращите поставу та координацію
Станете більш дисциплінованою
До → Після
Авторка курсу
Олександра Білопол
Вища освіта КПУ ім. Винниченка, спеціалізація «Хореографія»
Міжнародна школа пілатесу «Polestar»
Сертифікована у десятках напрямків, основні з яких:
- Barre
- 3D-рух
- Functional training
- Pilates mat
- Pilates small equipment
- Pilates big equipment
- Stretching
- Міофасціальний реліз
- Тейпування
- Нутриціологія
Програма тренувань
12 тренувань із поступовим збільшенням навантаження
Як проходить курс
Доступ: одразу після оплати ви отримаєте лист на пошту з посиланням на платформу, де будуть всі матеріали.
Формат: 12 відео тривалістю 20-30 хвилин.
Термін: доступ на 2 місяці.
Підтримка: ви зможете ставити питання автору стосовно курсу протягом 30 днів з моменту оплати.
Часті запитання
Протипоказання
- гострі захворювання
- фаза гострого болю
- післяопераційний період (тільки з дозволу лікарів)
- післяпологовий період (з дозволу лікарів)
- вагітність
- кровотеча
- підвищена температура тіла
ФОП Білопол О. О.
Всі права захищені. Будь-яке копіювання матеріалів дозволяється тільки з погодження правовласників.
ВАЖЛИВО: не вводьте свою контактну інформацію, доки не прочитаєте legal disclaimer. Ми не даємо жодних гарантій, що ви досягнете якихось результатів за допомогою наших інструментів, стратегій або інформації. Всі продукти і сервіси компанії призначені для освітніх цілей. Жодна інформація на цьому сайті або будь-яких інших сайтах компанії не гарантує і не обіцяє отримання результатів. Ви несете відповідальність за свої дії і результати. Реєструючись на даному сайті, ви знімаєте з нас відповідальність за ваші дії та результати.
за 2 місяці (12 тренувань)